লিভারের অত্যধিক আগুন এবং অনিদ্রা থাকলে আমার কী ওষুধ খাওয়া উচিত?
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, জীবনের গতি যেমন ত্বরান্বিত হয়েছে এবং কাজের চাপ বেড়েছে, অত্যধিক লিভারের আগুনের কারণে সৃষ্ট অনিদ্রা আরও বেশি সাধারণ হয়ে উঠেছে। TCM তত্ত্বে, লিভারের অত্যধিক আগুন লিভার কিউয়ের স্থবিরতা এবং ক্রমবর্ধমান আগুনকে বোঝায়, যা বিরক্তি, তিক্ত মুখ, মাথাব্যথা, অনিদ্রা এবং অন্যান্য উপসর্গ হিসাবে প্রকাশ করে। এই সমস্যার প্রতিক্রিয়া হিসাবে, অনেক রোগী ওষুধ বা খাদ্যতালিকাগত থেরাপির মাধ্যমে উপসর্গগুলি উপশম করার আশা করেন। অত্যধিক লিভারের আগুনের কারণে কীভাবে অনিদ্রা মোকাবেলা করতে হয় তার বিশদ বিশ্লেষণ এবং কাঠামোগত ডেটা রেফারেন্স প্রদান করতে এই নিবন্ধটি গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় এবং গরম বিষয়বস্তুকে একত্রিত করবে।
1. অতিরিক্ত লিভারের আগুনের কারণে অনিদ্রার সাধারণ লক্ষণ
অত্যধিক লিভারের আগুনের কারণে নিদ্রাহীনতা সাধারণত নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির সাথে থাকে:
| উপসর্গ | চীনা ওষুধের ব্যাখ্যা |
|---|---|
| ঘুমিয়ে পড়তে অসুবিধা | লিভারের আগুন হৃদয়কে বিরক্ত করে, অস্থির বোধ করে |
| অনেক স্বপ্ন থেকে জেগে উঠা সহজ | লিভার ইয়াং এর হাইপারঅ্যাকটিভিটি মনকে বিরক্ত করে |
| তিক্ত মুখ এবং শুকনো গলা | যকৃত এবং গলব্লাডারের আগুন শক্তিশালী হয় এবং শরীরের তরল ক্ষয় হয়। |
| খিটখিটে মেজাজ | লিভার কিউয়ের স্থবিরতা প্রদাহে পরিণত হয়। |
2. অত্যধিক লিভারের আগুনের কারণে অনিদ্রার চিকিত্সার ওষুধ
সম্প্রতি ইন্টারনেটে আলোচিত কন্ডিশনিং পদ্ধতি অনুসারে, লিভারের অত্যধিক আগুনের কারণে অনিদ্রা দূর করার জন্য নিম্নলিখিত ওষুধগুলি ব্যাপকভাবে সুপারিশ করা হয়:
| ওষুধের নাম | কার্যকারিতা | প্রযোজ্য মানুষ |
|---|---|---|
| লংড্যান জিগান বড়ি | লিভার পরিষ্কার করে এবং আগুন পরিষ্কার করে, লিভারকে প্রশমিত করে এবং বিষণ্নতা থেকে মুক্তি দেয় | যাদের লিভারে আগুন, মাথাব্যথা এবং চোখ লাল |
| Xiaoyaowan | যকৃতকে প্রশমিত করে এবং প্লীহাকে শক্তিশালী করে, রক্তকে পুষ্ট করে এবং মাসিক নিয়ন্ত্রণ করে | যাদের যকৃতের স্থবিরতা, প্লীহার ঘাটতি এবং মেজাজের তীব্র পরিবর্তন রয়েছে |
| গ্যাস্ট্রোডিয়া আনকারিয়া গ্রানুলস | যকৃতকে শান্ত করে এবং বাতাসকে শান্ত করে, তাপ দূর করে এবং স্নায়ুকে শান্ত করে | যাদের অত্যধিক লিভার ইয়াং, মাথা ঘোরা এবং অনিদ্রা আছে |
| সিন্নাবার আনশেন বড়ি | মনকে শান্ত করে, স্নায়ুকে শান্ত করে, তাপ দূর করে এবং রক্তকে পুষ্ট করে | যাদের অত্যধিক হার্টের আগুন, অনিদ্রা এবং অনেক স্বপ্ন |
3. খাদ্য থেরাপি এবং কন্ডিশনার পরিকল্পনা
ওষুধের কন্ডিশনিং ছাড়াও, ডায়েটারি থেরাপিও অত্যধিক লিভারের আগুনের কারণে অনিদ্রা দূর করার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। নিম্নলিখিতগুলি হল ডায়েটারি থেরাপির সুপারিশ যা সম্প্রতি ইন্টারনেটে আলোচিত হয়েছে:
| খাদ্য | কার্যকারিতা | খাদ্য সুপারিশ |
|---|---|---|
| chrysanthemum চা | লিভার পরিষ্কার করে এবং দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে, আগুন কমায় এবং স্নায়ুকে শান্ত করে | দিনে 1-2 কাপ, বিছানায় যাওয়ার আগে পান করুন |
| পদ্ম বীজ এবং লিলি porridge | হৃদয়কে পুষ্ট করুন এবং মনকে শান্ত করুন, তাপ দূর করুন এবং শুষ্কতাকে আর্দ্র করুন | রাতের খাবারের সাথে বা ঘুমাতে যাওয়ার 1 ঘন্টা আগে সেবন করুন |
| সেলারি রস | যকৃতকে শান্ত করে, তাপ দূর করে, রক্তচাপ কমায় এবং ঘুমের প্রচার করে | সকালে এবং সন্ধ্যায় প্রতিটি এক কাপ, পছন্দসই তাজা চেপে |
| টক খেজুরের স্যুপ | মনকে শান্ত করে এবং অনিদ্রা দূর করে | শোবার আগে 1 ঘন্টা নিন |
4. জীবনযাপনের অভ্যাস সামঞ্জস্য করার পরামর্শ
ওষুধ এবং খাদ্যতালিকাগত থেরাপির পাশাপাশি, অত্যধিক লিভারের আগুনের কারণে অনিদ্রা দূর করার জন্য জীবনযাপনের অভ্যাস সামঞ্জস্য করা সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ:
1.নিয়মিত সময়সূচী: রাত ১১টার আগে ঘুমিয়ে পড়ার চেষ্টা করুন এবং দেরি করে জেগে থাকা এড়িয়ে চলুন।
2.মানসিক ব্যবস্থাপনা: ধ্যান, যোগব্যায়াম এবং অন্যান্য পদ্ধতির মাধ্যমে মানসিক চাপ উপশম করুন এবং মেজাজের পরিবর্তন এড়ান।
3.মাঝারি ব্যায়াম: প্রতিদিন 30 মিনিটের অ্যারোবিক ব্যায়াম, যেমন হাঁটা এবং জগিং, লিভারকে প্রশমিত করতে এবং বিষণ্নতা দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
4.মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন: মরিচ মরিচ, অ্যালকোহল এবং কফির মতো মশলাদার খাবার খাওয়া কমিয়ে দিন।
5. সারাংশ
অত্যধিক লিভারের আগুনের কারণে অনিদ্রা আধুনিক মানুষের মধ্যে একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। যুক্তিসঙ্গত ওষুধ, ডায়েট এবং জীবনধারা সমন্বয়ের মাধ্যমে লক্ষণগুলি কার্যকরভাবে উপশম করা যেতে পারে। এই নিবন্ধে দেওয়া কাঠামোগত ডেটা এবং পরামর্শগুলি ইন্টারনেটে সাম্প্রতিক আলোচিত বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে এবং আমরা রোগীদের জন্য ব্যবহারিক রেফারেন্স প্রদান করার আশা করি। যদি উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকে বা আরও খারাপ হয়, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং একজন পেশাদার চীনা ওষুধ চিকিত্সকের কাছ থেকে নির্দেশনা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন
bn
